体内から若返るアンチエイジング 125歳まで元気に生きる
満尾 正
小学館 刊
発売日 2005-03-31
価格：￥1,575(税込)
オススメ度：★★★★




家族に贈りました 2005-09-01
この本は自分の老化症状のチェックから始まり、老化の原理や理由を分かりやすく解説してくれます。そして、日常生活や治療による対処法を教えてくれます。
私はまだ２０代で、老化現象を実感することはあまりありませんが、今後の人生を長い目で見たときにとても役に立つ一冊だと思いました。「アンチエイジング」は自分たちとはまだまだ関係の無いものと思っていましたが、むしろ私たちくらいの年齢から毎日の生活の中で少しずつ自分の体をいたわってあげる事が大切だと思うようになりました。
また、健康に歳をとることって大切だなと思ったので、願いを込めて父母、祖母にも贈りました。９月は敬老の日もありますし、父の日、母の日に贈ってもいい本だと思います。


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この記事は2006/4/24に作成しました。

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トップモデルのずっとキレイでいる49の方法―マイナス10歳を手に入れるアンチエイジング
宇佐美 恵子
青春出版社 刊
発売日 2005-09
価格：￥1,365(税込)





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アンチエイジング医学の基礎と臨床

メジカルビュー社 刊
発売日 2004-05
価格：￥6,300(税込)
オススメ度：★★★★




アンチエイジング医学の信頼できる入門書 2004-07-16
これからの医学であるアンチエイジング医学について，客観的に（科学的に）書かれており，入門書として推薦できる．


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ピラテスのすべて―体の芯から美しくなるアンチ・エイジングメソッド
山口 実由紀
アスコム 刊
発売日 2003-11
価格：￥1,260(税込)
オススメ度：★★★★




渡辺満里奈、安藤優子も実践！ 2004-11-11
マガジンハウスの雑誌『Tarzan』（2004年11月24日 No.431号）で渡辺満里奈さんが今、大々的にプッシュしているピラテスのムック。
『スーパーニュース』のキャスター安藤優子さんも実践しているようで、インタビューが掲載されています。
ピラテス本（他はみんなピラティスとなってますが、正式にはピラテスだそうです）をいろいろ検討したところ、写真と簡単な説明の構成のこの本が、一番分かりやすかったので購入を決定しました。
実践するときに本を開いておけるのがいいですね。表紙もカワイイし。
まだ始めたばかりですが、実際やってみるとなんだか体に正しいことをやっている気がして、精神的にも落ち着きます。実践版ヨガといったところでしょうか。これからピラテスを始めるという方には、絶対オススメ！　の本ですね。


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代謝力を上げる「食」の本

オレンジページ 刊
発売日 2006-02-02
価格：￥840(税込)





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